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Proteínas para los primeros 1000 días de vida

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Desde el embarazo hasta los 2 años, las necesidades nutricionales del bebé evolucionan constantemente. Descubre cómo satisfacerlas.

Miércoles, Mayo 24th, 2017

Una nutrición saludable, con un adecuado consumo de proteínas, guía al bebé en el camino para vivir un futuro saludable.  La salud de tu bebé depende de tus decisiones, así que presta atención a cada etapa de los 1000 primeros días.

Embarazo (primeros 270 días)

La nutrición equilibrada y el aumento de peso adecuado durante el embarazo puede reducir el riesgo de que el bebé sufra obesidad en etapas posteriores de su vida.

Las proteínas son importantes para un embarazo saludable, ya que son las encargadas de la formación de las nuevas estructuras corporales de la madre y la formación del feto. Además, las proteínas brindarán la energía que la madre necesita para mantenerse sana.

0 a 6 meses

La leche materna es el mejor alimento para el bebé, contiene la cantidad y calidad exactas de proteínas para impulsar el crecimiento. Su composición varía a medida que crece el bebé para proporcionarle toda la energía y los nutrientes que necesita.

6 a 12 meses

A partir de los 6 meses, la leche materna por sí sola no es suficiente para satisfacer las necesidades cambiantes del bebé. Por eso, debes iniciar la alimentación complementaria. Elige alimentos ricos en energía, proteínas, vitaminas y minerales, para evitar las carencias nutricionales.

12 a 24 meses

Antes de los dos años se establecen los primeros patrones alimentarios. Éste es el momento ideal para ofrecerle a tu peque una dieta balanceada, rica en proteínas, vegetales y frutas. Después de los 2 añitos, es más probable que los niños rechacen los alimentos desconocidos.

Los requerimientos nutricionales pueden variar para cada madre y bebé, por esta razón es importante consultar siempre con un profesional de la salud.

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